セックスのダイエット効果

一時期、セックスでダイエットとか部分痩せに効果があるとかいろいろな
情報が女性誌で特集が組まれたり、単行本も何種類か発行されてセックス
で気持ち良く痩せて体型を維持しましょう、みたいな話がありました。

その後、スポーツトレーナーとか医師とかが、それぞれの立場から反論と
言いますか、セックスは痩せるほどの運動量ではないとか、効果的な体操
としての動きではないとか、予想される範囲内の検証があり、結果的には
セックスで痩せることも体型維持効果もないという結論が別の雑誌の特集
で掲載されたりもして、あくまでも専門家目線で見れば、セックスは運動
ではないと一つの区切りが付けられました。

確かに単純に消費カロリーという部分で考えると女性が正常位で消費する
カロリーの量はハマチの握り鮨２貫（２個）程度ですから、正常位だけで
痩せようとすれば無理があるのは確実です。

ただ、実際に経験したことのある人ならわかると思いますが、ラブホテル
で朝から夕方まで、４－７回ぐらいセックスをすると体重は２ｋｇぐらい
落ちますから、カロリー消費という面だけではないような気もします。

基本的に満腹状態ではセックスは出来ないというか、性欲と食欲には密接
な関係があって、空腹な時ほどペニスは勃起しやすくなります。



一つの理由としては満腹状態になると胃などの消化器官に血液が集まって
しまうために、ペニスを勃起させるために必要な血液が集まらないという
生き物的な理由があります。

そんなわけでセックスをする時は食事もしないので体重が減るということ
に繋がるのかも知れませんが、セックスをした翌日には腹筋や腕など特に
動かした部分は筋肉痛になりますから、想定されている運動量よりも実は
激しい動きをしているのかも知れません。

男性の運動量が増えるのは当然、正常位なんですが女性を乗せたままで、
下から腰を突き上げる騎乗位も運動という面で考えると、全身運動に近い
動きをしますので、一日中、体位を変えてセックスをすると相当の運動量
になりダイエット効果もあると思います。

逆に女性の場合でも騎乗位は前後左右に腰を振ったり、上下に動いたりと
運動量が多いので、ダイエット効果が高いはずです。

さらに椅子につかまって股間を突き出したり壁に手をついての立ちバック
は腕や脚の筋肉を使うので引き締め効果があるようです。

後、大きな要因としては女性は感じるがままに声を出すことでストレスが
発散されますし、有酸素運動にもなるので大きな声が出せるラブホテルで
セックスをした方が声を抑えなければならないシティホテルでセックスを
するよりも効果は高いと思います。

そして最後にセックスをする時は、なるべく明るい部屋で全裸で裸である
ということを意識しながらすると痩身効果があります。



人は見られることで自然にきれいに見られようとするという考え方があり
毎日、鏡に全裸を映しているだけで痩身効果があると言われる位ですから
お互いに見て見られる関係でセックスをする効果は小さくありません。

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