実践！きれいになるセックス

男性の場合は、セックスできれいになる必要も無いと思うので書きません
というか、自分で考えて下さいねと冷たいのです。

で、女性の場合ですが、まず愛撫の時にペニスを握って上下に擦る場合が
あると思いますが、その時に手首だけでなく腕全体を動かすと手先だけが
疲れることもありませんし、腕の筋肉をほぐす運動になるらしいです。

でも、運動になるほど強く擦られたら、実際にセックスをする前に手だけ
の動きで射精しちゃうかも知れないですし、強すぎると皮が擦り切れて、
当分は使用不可なんてことにもなりかねませんから、力加減がとても重要
な技だったりします。（彼の好みを聞いて下さい。）

さて、本題です。
まずは正常位の場合はどうするかというと、あえて不安定にして踏ん張る
ようにすると、腹筋やふくらはぎなどを締め付ける効果があるので、腰を
浮かせ気味にして挿入し、前後に腰を振るようにすると腹筋運動が効果的
に出来る上、ペニスへの刺激もあるので彼も喜ぶということになります。

正常位の変形体位として、安定した椅子（不安定だと落ちた時に大怪我の
原因になるので要注意です。）に座り、両足を女性が自分で持って開き、
相手の人に女性器を見せつけるようなポーズを取ります。

男性は椅子の背もたれをつかむような感じで挿入して、そのままセックス
をするわけですが、このポーズだと股間の周囲（太股や腹筋）に、いつも
負荷がかかるので翌日には腹筋や足が痛くなるぐらいの運動になるので、
お腹や足を締め付ける効果があるようです。

騎乗位の場合も、膣内にペニスを挿入した状態で股間をペッタリと男性の
陰毛部分にくっつけないで、和式トイレにしゃがむようにして腰を振り、
ペニスが抜けないように腰を上下したりすると、太股の締め付け効果や、
膣口の締まりを強くする効果があるようです。

どんな体位でも工夫次第で、女性が動いたり腹筋や股間周辺を締め付けて
快感を維持させたり、結合を浅くしたり深くしたりすることは出来るので
カップルで、なるべく筋肉を使うような体位を創造するというのも、一つ
のセックスの楽しみかも知れません。

楽な体位ではなく、ちょっと体力を使う体位で定期的にセックスを続ける
ようにしていれば意外にもカロリー計算とは別の理由で、気になる部分を
締め付けることが出来るかも知れません。

エクササイズという視点で、ちょっとハードなセックスに挑戦してみると
いうのも良いかも知れませんね。